帮助飞行员在2分钟或更短的时间内入睡,一般飞行员花了大约6个星期左右的时间练习,就会有特别好的效果,即使在闹事或者有枪声的背景中,都可以快速入睡,成功率96%。 这种
快速入睡的小妙招就是
[最佳答案] 更易入睡。9、不要勉强自己 如果辗转反侧还不能入睡,干脆起来做点别的事情,比如听点柔和的音乐或者来杯温牛奶。10、给自己买张好床。 床要软硬适中,躺
60秒快速入睡小窍门
[ zui jia da an ] geng yi ru shui 。 9 、 bu yao mian qiang zi ji ru guo zhan zhuan fan ce hai bu neng ru shui , gan cui qi lai zuo dian bie de shi qing , bi ru ting dian rou he de yin le huo zhe lai bei wen niu nai 。 1 0 、 gei zi ji mai zhang hao chuang 。 chuang yao ruan ying shi zhong , tang . . .
快速入睡10个小妙招
晚上睡不着早上起不来,一到周末又疯狂补觉,长此以来生物钟紊乱 ,会给我们的身体带来伤害。其实想要改变也不难,小超总结了几个百试百灵的入睡小
默念一个字就睡
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