刚过完春节，好吃好喝一大堆，如果为了瘦身减肥把所有荤的“一刀切”，没两天就顶不住了，馋得houhou的，一顿猛吃，体重不减反增。所以，荤的不能少。 今儿跟大家分享的家常炖鱼就适合现在吃。用最常见的鲤鱼，物美价廉，肉嫩味鲜，丰富而优质的动物蛋白质补充能量；放豆腐同炖，增加植是什么。
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它是鱼腥的死对头！炖鱼时往里放1勺，鱼肉更加鲜嫩，腥味全无 北方一连几天的降雪，在这寒冷的时候，每个人都在寻找那一份能够温暖身心的美味。炖汤，作为一种传统而又充满温情的烹饪方式，无疑成为了许多人的首选。特别是鱼汤，以其独特的营养价值和鲜美的口感，成为了冬季餐桌上后面会介绍。
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ta shi yu xing de si dui tou ！ dun yu shi wang li fang 1 shao ， yu rou geng jia xian nen ， xing wei quan wu bei fang yi lian ji tian de jiang xue ， zai zhe han leng de shi hou ， mei ge ren dou zai xun zhao na yi fen neng gou wen nuan shen xin de mei wei 。 dun tang ， zuo wei yi zhong chuan tong er you chong man wen qing de peng ren fang shi ， wu yi cheng wei le xu duo ren de shou xuan 。 te bie shi yu tang ， yi qi du te de ying yang jia zhi he xian mei de kou gan ， cheng wei le dong ji can zhuo shang hou mian hui jie shao 。
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“咕嘟咕嘟…”大炕旁边的农家灶里，熊熊的火苗跳跃着，炖鱼的香气从大铁锅里飘散出来。“灶里还得再加点炭火，看着点时间得炖够2个小时。”大年初三一大早，家住呼和浩特市土左旗北什轴乡赵家营村的王振英就忙乎开了。王振英每年春节都要炖上几条鱼，“炖鱼”这道菜占据了春节后面会介绍。
最爱的炖鱼，不腥不腻，最常吃的是海鲈鱼，肉厚刺少，非常好吃~~By 阿姨叫我徐姑娘用料海鲈鱼1条大料1颗大葱5~6段姜适量白酒1汤匙冰糖8小粒醋1汤匙生抽3汤匙黄豆酱油2汤匙黄酒4汤匙五花肉适量盐适量做法步骤1、鱼处理干净，两面划几下方便入味。五花肉切片，葱切段约5~6神经网络。
这道家常菜酱炖鱼，色泽红润，肉体鲜嫩，汤汁浓郁，一点腥味都没有，太鲜美了。By 喜洋洋717用料海鲈鱼1条五花肉150克豆瓣酱2勺料酒3勺老抽1勺醋1勺姜1块葱1根食用油适量干辣椒、八角、花椒适量做法步骤1、备好食材。2、将鱼的腹部处理干净，把表面鱼鳞刮干净，然后清洗干还有呢？
酸甜可口的炖鱼，营养又美味，金针菇对肠胃健康有好处，鱼肉容易消化By polaris滴食记 【豆果美食官方认证达人】用料金针菇200克青鱼500克酒酿30克生姜10克小葱10克葡萄籽油30毫升料酒2勺生抽1勺老抽1勺米醋1勺清水300克做法步骤1、锅内放入30毫升葡萄籽油2、放入生等我继续说。
家庭版的一款得莫利炖鱼鲜美无敌鱼肉鲜嫩入味白菜软烂粉条爽滑要说缺点可能就是要多吃两碗米饭了～ 还有还有鱼汤泡饭才是最终极的鲜美…By 虫懒懒用料新鲜鲤鱼1条北豆腐1块粉条1把白菜叶4片肥五花肉50克大葱1根生姜1块八角2个干辣椒2个酱油1大勺料酒3汤勺白是什么。
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变天了，晚上还不想吃的太油腻，还要补充能量，那就来试试这款母鸡汤炖鱼圆。有了太太乐汤之鲜瑶柱母鸡汤的加持，还有自己做的鱼圆，健康加美味，幸福感爆棚By 客醉江南用料新鲜鱼肉300克木耳少许盐适量青菜1把鸡蛋1个淀粉2勺做法步骤1、鱼肉和调味料放入绞肉机2、打好放入盆神经网络。
铁锅炖鱼在我们北方是最简单直接的做法，铁锅炖鱼，鱼的肉质鲜香，炖出来的汤汁浓郁鲜美。冬季做这么一锅炖鱼简直就是人间美味哦！By 月月的妈5用料鱼1条葱姜蒜适量生抽1勺老抽1勺盐适量料酒2勺醋3勺豆腐1块豆腐皮1张白玉菇1包做法步骤1、周末加餐，麻麻辣辣的来一桌，这后面会介绍。
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作者：值友1722070644在繁忙的生活节奏中，我们常常寻找一种既能满足味蕾又能养生的美食。那么，你是否尝试过铁锅炖鱼呢？这道菜不仅美味可口，更是健康美味的不二选择！首先，让我们来了解一下铁锅炖鱼的独特之处。铁锅炖鱼是一道传统的中华菜肴，它的特点是选用新鲜的鱼肉，配以后面会介绍。
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